早上吃什么养脾胃又补胃（早上吃什么养胃又补胃）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上吃什么养脾胃又补胃，早上吃什么养胃又补胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：首先你要注意早餐，不要暴饮暴食，七分饱就够了，一定要清淡，主要是营养和易消化的食物，尤其是肠胃体质差的。

2、可以吃一些稀饭，搭配一些清淡易消化的蔬菜。

3、比如山药粥、小米粥、八宝粥、燕麦粥、瘦肉粥等。

4、这些食物都有健脾养胃的功效，同时又容易消化。

5、可以适当搭配胡萝卜、菠菜等富含维生素的食物。

6、不要吃辛辣刺激性的东西。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：