有哪些是高蛋白的食物（什么是高蛋白食物有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有哪些是高蛋白的食物，什么是高蛋白食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：高蛋白食物是蛋白质含量高的食物，包括动物蛋白和植物蛋白。

2、动物性高蛋白食物包括：各种乳制品，如牛奶、羊奶等。

3、各种肉类：如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等。

4、各种鸡蛋：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。

5、还包括鱼、虾、蟹等。

6、蛋白质包括豆制品、黑豆、绿豆等各种豆制品。

7、坚果类如瓜子、核桃、杏仁、松子等。

8、还包括燕麦、西兰花等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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