肚子胀气怎么排气（怎样消除肚子胀气）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肚子胀气怎么排气，怎样消除肚子胀气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如何消除胀气，最重要的原因是要搞清楚是怎么回事。

2、治标不治本，比如现在胀气有以下几种方法：1。

3、站起来，不要坐着，多走路甚至多跑步。

4、出汗半小时就好了，打嗝排气也没事；2.在办公室可以趴下做平板支撑，坚持3分钟，做3组，在腹肌收缩的情况下也能促进肠胃蠕动；3.西西里卷腹，专门锻炼腹肌。

5、锻炼腹肌还可以促进腹腔内的压力，有利于打嗝、嗳气、排气，可以消除胀气。

6、如果这些方法都能解决，你就解决不了去医院好好检查的问题。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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