木耳有什么功效?（木耳的功效是什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，木耳有什么功效?，木耳的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黑木耳作为一种菌类，含有丰富的粘多糖，可以起到很好的提高免疫力，促进肠道菌群的作用。

2、黑木耳还含有丰富的膳食纤维，适量摄入能促进肠道蠕动，对便秘人群能起到积极的防治便秘作用。

3、黑木耳从中医食疗的角度来看是黑色的，它入肾经，所以能发挥很强的滋阴补肾的功效，纠正肾虚，补充肾经。

4、黑木耳的吃法很多。

5、可以用煮后冷拌的方法，炒黑木耳的方法，甚至煮粥的时候把黑木耳放入粥里一起煮的方法，都是非常好的发挥黑木耳功效的方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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