大家好，乐天来为大家解答以下的问题，幼儿补钙的好处，幼儿补钙的学问很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 对于一至三岁的儿童，钙的每日推荐量为500毫克。家长可以大致计算出孩子每天摄入的钙是否达到推荐的营养素日摄入量，从而评估是否需要额外补钙。
2、 理想的钙摄入量可以通过：(1)饮食，富含钙的食物如牛奶、骨头汤、虾皮、鱼、豆制品、蛋黄、芝麻酱、大白菜、芹菜等。(2)钙强化食品；(3)补钙剂(钙片)。补钙应该来自富含钙的食物或钙强化食物。豆腐和鱼一起炖，虾皮剁碎煎鸡蛋，西红柿炒鸡蛋，鱼或排骨加些醋煮，可以大大提高钙的吸收利用率。少吃高盐、高油、高蛋白的饮食，少喝汽水、可乐等高磷食物。前者增加钙排泄，后者阻碍钙吸收。如果饮食真的不能摄入足够的钙，那就只有考虑补钙了。
3、 据调查，我国1-3岁婴幼儿膳食钙仍达不到要求。预防缺钙，正确的做法是补充维生素D和钙。因为，一般来说，单纯补钙的效果也不好。补钙和补充维生素D有利于钙的吸收。维生素的来源：1。阳光。晒太阳的时候不要透过玻璃窗。阳光中的紫外线很少穿透玻璃窗。而且要尽量暴露皮肤，增加皮肤对维生素D的合成；2、口服浓缩鱼肝油，如果缺钙明显，就要定量给肌肉注射维生素D3。VD和补钙一般要持续到2到2.5岁。
4、 儿童正处于生长发育阶段。父母特别关注孩子的健康状况，怕他们因为营养不良、缺钙等原因发育不良。但是，补充不当反而适得其反。因此，家长在给孩子补充各种营养素时，应尽量选择儿童专用制剂，并注意正确的用法和用量。儿童过量补钙会引起高钙尿症，增加尿路结石的机会。骨骼过早钙化，骨骺过早闭合，影响长骨发育，限制末端高度；如果血钙浓度过高，就会沉积在内脏器官或组织中。如果沉积在角膜周围，会影响视力，沉积在心脏瓣膜上会影响心脏功能，沉积在血管壁上会加重血管硬化。儿童维生素摄入过多，钙吸收增加，会导致高钙血症，表现为表情淡漠、皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等。对于疑似佝偻病或缺钙的儿童，应在医生的指导下给予合理的钙和维生素D补充。
5、 此外，科学研究表明，单纯补钙并不能改善孩子的身高增长，所谓“服用补钙剂会让孩子长高”的广告缺乏科学依据。为了增加孩子的骨矿物质含量或者骨密度，单纯依靠补钙需要很长的时间，费用也很大，对于大多数家庭来说会是一笔巨大的开支。改善儿童钙营养最好的方法是增加牛奶和奶制品的摄入量，婴儿牛奶的摄入量每天至少要500ml。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！