导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间吃肉粽会胖吗，减肥期间吃粽子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减肥期间
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间吃肉粽会胖吗，减肥期间吃粽子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 减肥期间，一定要远离糯米类食物，如粽子或艾窝窝、汤圆、元宵等。因为糯米含糖量多，带来的热量也多，减肥期间要远离。同时，肥胖最根本的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥，最重要的是限制和减少热量的摄入，消耗热量。
2、 减肥期间要三餐规律，尽量不吃零食。在选择食物的时候，尽量少油、少盐、少糖。各种含糖食物，比如含糖饮料，不管加不加糖，蛋糕，零食，还有奶油面包，或者巧克力，糖果，都要远离。同时，糯米做的食物，比如粽子，糖分多，带来的热量太多，容易使热量超标，不利于减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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