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胃不好晚上可以喝豆浆吗(晚上可以喝豆浆吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,胃不好晚上可以喝豆浆吗,晚上可以喝豆浆吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、豆浆是日常

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,胃不好晚上可以喝豆浆吗,晚上可以喝豆浆吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 豆浆是日常生活中经常喝的饮料。豆浆可以在晚上喝,但要掌握好喝的时间和量,尽量避免在睡前两小时内喝。饮用量不宜过多,以200ml左右为宜。

2、 豆浆营养丰富,含有大量的维生素、微量元素和必需氨基酸。夜间人体胃肠蠕动功能减弱,消化吸收能力变差。如果大量饮用,容易加重胃肠道负担,引起胃肠功能紊乱和消化不良,导致腹胀、腹泻、呃逆。喝豆浆时要加饼干和面包,有利于更好地吸收豆浆中的营养成分。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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