导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常吃银耳有什么好处和功效，经常吃银耳有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常吃银耳有什么好处和功效，经常吃银耳有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：银耳营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、多种氨基酸和矿物质，有菌中之冠的美誉。
2、1.银耳含有较多的植物胶，长期食用可以补充皮肤中的胶原蛋白。
3、使皮肤更有弹性，柔软光滑，去除脸上的雀斑和黄褐斑，有美容养颜的功效。
4、2.银耳富含膳食纤维。
5、经常吃银耳会增加肠胃蠕动，有助于减肥，缓解和治疗便秘。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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