豆浆的功效与作用（豆腐的功效与作用）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，豆浆的功效与作用，豆腐的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 豆腐的功效与作用如下：1。豆腐有很好的补钙效果，因为豆腐中钙的含量非常丰富，钙磷比例合适。吃豆腐可以补钙，预防骨质疏松，防止腰膝酸软，腰腿酸痛。

2、 2.豆腐还富含蛋白质。用豆腐补充蛋白质可以有很好的预防肌肉萎缩的效果。老年人可以吃点豆腐补充优质蛋白质，可以增加肌肉的量和含量。

3、 3.豆腐还富含大豆异黄酮，大豆异黄酮有类似雌激素的作用。更年期的女性吃豆腐，对顺利度过更年期有很好的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：