导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥餐怎么做好点，减肥餐怎么做好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首先，你应该保证你
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥餐怎么做好点，减肥餐怎么做好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先，你应该保证你的身体减肥所需的所有营养。
2、早餐可以选择一些富含蛋白质、低热量、低脂肪的食物，如牛奶、燕麦片、1-2个鸡蛋等。
3、既能满足身体的能量需求，又能补充身体的蛋白质，不增加额外的热量。
4、中餐和正常一样好，有肉有菜。
5、因为晚上身体的代谢率会降低，所以可以选择蔬菜水果沙拉代替主食。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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