儿童的最佳睡眠时间（儿童睡觉最佳时间）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，儿童的最佳睡眠时间，儿童睡觉最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孩子每天睡眠的总时间非常重要。

2、学龄前儿童每天需要11-12小时的睡眠，学龄儿童至少需要10小时。

3、大多数孩子需要7点起床为上学做准备，所以晚上8: 00-8: 30睡觉。

4、童年是孩子大脑形成的关键时期。

5、孩子的大脑需要在睡眠中成长。

6、孩子入睡后，脑部血流量明显增加。

7、适当的睡眠是孩子大脑生长发育的重要保证，孩子的成长离不开生长素。

8、只有在孩子睡着的时候，脑垂体才会分泌生长素，生长激素的分泌在两个时期最强。

9、分别是晚上21: 00到次日凌晨1: 00，早上5: 00-7: 00。

10、错过两个时间段，就等于错过了孩子成长的黄金期，所以晚上8: 00-8: 30孩子要睡觉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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