肱二头肌图片（肱二头肌在哪）

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1、肱二头肌主要位于上臂前方，因头长头短而得名肱二头肌。

2、头起于肩胛骨盂上的结节，横跨肩关节和肘关节，短头可起于肩胛骨喙突，它们的止点为前臂桡骨粗隆和前壁筋膜。

3、它的主要功能是：1 .近端固定时，肘关节会屈曲；2.躯干固定时，上肢肩关节也可屈曲抬起。

4、这些是最重要的功能。

5、二头肌二头肌也是健身爱好者最喜欢锻炼的肌肉，也是大家经常展示的肌肉。

6、比如哑铃弯举、杠铃弯举都可以很好的锻炼这块肌肉。

7、当然，在锻炼肱二头肌的时候，也要注意它的拮抗肌和肱三头肌。

8、只有这两块肌肉的肌力平衡，才能处于健康的状态。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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