导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月子里吃什么好解大便，月子里吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女性在坐月子期
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月子里吃什么好解大便，月子里吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性在坐月子期间，一方面满足自身身体恢复的需要；另一方面，为了满足哺乳期对各种营养素的需求，需要保证营养素的均衡摄入。
2、一般来说，月子期间的饮食应以食物多样化、饮食均衡全面、适合消化吸收为原则。
3、可以适当增加鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等汤类的摄入；每天吃一到两顿稀饭，保证适当的水果摄入。
4、同时可以适当吃核桃、花生等坚果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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