吃什么发奶又好又快（吃什么发奶）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么发奶又好又快，吃什么发奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶的食物有很多，如鱼、猪蹄、鸡肉等。

2、最好喝点汤，比如鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等。

3、同时建议多吃蔬菜水果，可以补充维生素，对奶水的增加也有好处。

4、哺乳期最好注意休息，不要熬夜，不要担心上火，容易造成乳汁流失，饮食最好多样化，不要厌食偏食，容易造成营养缺乏，对宝宝的发育也不好。

5、最好定期体检，看看身体状况，平时让孩子多吸，可以促进奶水增加。

6、最好把多余的奶挤出来，避免积奶引起乳腺炎。

7、如果通过饮食奶水不多，最好去医院做按摩、针灸等治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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