保肝护肝的蔬菜水果有哪些（保肝护肝的食物和水果有哪些）

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1、疾病分析：肝脏是人体内负责解毒代谢的主要器官，也具有一定的免疫防御功能。

2、如果肝脏不好，首先会出现脸色发黄、厌食、腹胀、乏力等症状。

3、建议口服护肝片进行调理，日常生活中可以多吃护肝食物。

4、如豆芽、豆腐、大蒜、海鱼、白菜、花菜、西兰花等。

5、还有一些水果，吃了可以护肝，比如葡萄、西瓜、橘子等。

6、平时要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免生气，保持好心情。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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