导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天吃了三个西红柿会胖吗，吃了三个西红柿会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃三
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天吃了三个西红柿会胖吗，吃了三个西红柿会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 吃三个西红柿不会让我们长胖。肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量。过多的热量以脂肪的形式储存在我们体内，导致肥胖。减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。
2、 三个西红柿会给我们带来丰富的维生素、番茄红素、膳食纤维，还有少量的糖分，不会让我们的热量摄入超标，影响体重。有些东西吃了会导致肥胖，比如含糖的食物、甜饮料，甚至零食、糖果、巧克力、奶油、面包、糯米。如果吃得太多，往往会导致热量过多，使人发胖。
3、 注意尽量少吃含脂肪的食物，如超市包装的零食、各种坚果、全脂牛奶，甚至油炸、油炸食品，以及各种酱料，如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱等。冰淇淋也容易让人发胖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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