睡觉不枕枕头有什么好处和坏处（睡觉不枕枕头好吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉不枕枕头有什么好处和坏处，睡觉不枕枕头好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 人体的脊椎从侧面看是S形的，长期伏案工作，低头时间太长，就是把有弧度的颈椎拉直。

2、睡觉时，枕头枕头要能保持颈椎良好的曲度，以及支撑颈肩的软组织，尽量减少关节压力。

3、还有，想睡觉的时候不要弯脖子，正是因为颈椎曲度变直了。

4、不要用枕头。

5、虽然可以在一定程度上拉伸颈椎肌肉，让自己感到放松，但是长期使用一个枕头只会让颈椎的弯曲越来越严重，甚至会导致韧带的反向弯曲和钙化。

6、而且不枕枕头睡觉容易导致寰枢椎血管之间形成夹角，影响椎动脉供血不足，导致大脑皮层缺血，引发更多问题。

7、所以最合适的枕头有你的拳头那么高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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