桑葚枸杞一次泡多少（桑葚干枸杞泡水一天需几粒）

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1、 桑葚干、枸杞可以泡水喝，有效滋阴壮阳。

2、 桑葚干具有滋补肾阴、乌发生发、明目、滋补肝肾的功效。枸杞可以治疗失眠、神经衰弱，对明目也有明显效果。常作为中老年患者视力下降、补血、头晕等疾病的辅助治疗。经常在水中饮用桑葚干、枸杞，可以散寒补肾，还可以使人体吸收足够的维生素C，达到一定的美白效果。但由于桑葚干性寒腻，脾胃虚弱、内群痰湿、便溏满肚、虚寒体质者不宜长期服用，或咨询中医专业医师进行调理。

3、 除此之外，在日常生活中，多吃水果和蔬菜可以补充体内的维生素和蛋白质，平衡体内的微量元素。同时可以适当多喝水，增加身体抵抗力。

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