晚上喝什么粥减肥效果最好（什么粥减肥效果最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝什么粥减肥效果最好，什么粥减肥效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥效果好的粥可以是绿豆小米荷叶粥，因为从中医食疗的角度来说，绿豆和荷叶都可以起到非常好的清热解毒的作用，而肥胖者体内往往痰湿较多。

2、通过绿豆和荷叶清热利湿，对改善肥胖的效果有很大的帮助。

3、同时，小米作为一种粗粮，能量相对较低，可以起到很好的健脾和促进脾胃运化的作用。

4、可以清除体内的痰湿，增加脾胃的运化，两者都可以有很好的减肥效果，所以小米绿豆荷叶粥在减肥方面有非常好的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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