导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，老是在一件事上纠结怎么办?，老是纠结一件事怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、你总
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，老是在一件事上纠结怎么办?，老是纠结一件事怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 你总是纠结于一件事，可以用以下方法来调整和对待：1。
2、可以考虑心理治疗。
3、推荐的有认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等。
4、你总是纠结的原因是内向，自卑，无法接受自己，事情发生时无法做决定。
5、这时候可以考虑人文疗法，学会了解自己的合理需求，同时建立自信，接纳自己。
6、2.可以考虑积极的自我调整，尤其是在日常生活中，增加自己的独立性，让自己变得自信，比如适当的与人沟通，学会表达，与人建立良好的关系，在与人交往和沟通的过程中，知道自己的合理需求，让自己变得更加成熟和独立。
7、3.也可以积极寻求父母家人的理解和帮助，尤其是在自己总是很纠结的时候。
8、可以让父母家人帮你参考一下，甚至指导你做一些必要的决定，这样你会变得更支持。
9、以上方法都可以考虑一试。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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