刚怀孕初期可以吃什么好（刚怀孕初期吃什么好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，刚怀孕初期可以吃什么好，刚怀孕初期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 怀孕初期，要吃清淡适口的食物。

2、因为怀孕初期会有妊娠反应，所以要吃容易消化、能减轻妊娠反应的食物，包括各种新鲜蔬菜水果、豆制品、鱼禽蛋、各种谷类制品等。

3、同时，少吃多餐。

4、应根据孕妇的食欲和反应，及时调整进餐的次数、种类和时间。

5、多吃富含叶酸的食物，补充叶酸。

6、如果妊娠早期叶酸缺乏，会增加神经管畸形和早产的风险。

7、女性从计划怀孕开始就应多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜和豆类，建议每日补充400-800g叶酸。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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