小孩驼背怎么矫正视频（小孩驼背怎么矫正）

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1、如何纠正孩子的驼背：1。

2、注意正确的身体姿势。

3、平时无论站立还是行走，胸部自然挺直，肩膀自然向后伸展。

4、坐着的时候，你的脊椎是直的。

5、看书写字时，不要过度低头，也不要趴在桌子上。

6、2.发育中的青少年最好睡硬板床，不要放太高的枕头，这样可以在睡眠中保持脊椎挺直。

7、3.加强体育锻炼，搞好体育课，做课间操，促进肌肉力量的发展。

8、4.在综合锻炼的基础上，做矫正体操、腰背部肌肉锻炼，特别是后伸运动，有助于抑制驼背的发展速度。

9、5.每天早晚躺在床上，肩膀靠边，仰卧，头悬空，双手向后触地。

10、你也可以在白天休息的时候这样做，慢慢就会好转。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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