基础代谢1800算高吗知乎（基础代谢1800算高吗）

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1、 1800大卡基础代谢正常，对身体影响不大。基础代谢与性别、运动量、身体状况有关。男性正常的基础代谢应该是1600-1800卡，女性一般是1300-1600卡。

2、 运动量可以代表肌肉量的多少。肌肉量越多，基础代谢越高。所以人运动越多，基础代谢就会越高。肌肉的强弱也会在一定程度上影响基础代谢。健康人的基础代谢值会比不健康人高，因为各种代谢都是正常的。不规律的作息和不规律的饮食会导致基础代谢的紊乱，因为脂肪堆积导致的肥胖会在一定程度上导致基础代谢率的升高。

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