橄榄吃了有什么好处又有什么营养（橄榄吃了有什么好处）

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1、疾病分析：橄榄能为人体提供维生素E和抗氧化成分。

2、经常适量食用橄榄，有利于人体皮肤保护，防止皮肤损伤和老化，使皮肤更有光泽。

3、是很好的保湿美容食品。

4、橄榄含有多酚、脂多糖和橄榄油等。

5、具有抗辐射功能，橄榄油能促进人体新陈代谢。

6、经常吃橄榄对维持和保护人体健康非常有益。

7、橄榄油还可以帮助人们抗癌和防止衰老。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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