女人爱吃豆类食物好不好（女人多吃豆类的好处是什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女人爱吃豆类食物好不好，女人多吃豆类的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性在日常生活中多吃大豆和黑豆确实是有好处的，因为大豆和黑豆都分别含有植物雌激素。

2、经常食用会有利于维护卵巢功能，对女性皮肤也有较好的保养作用。

3、建议将黄豆或黑豆打成豆浆，吸收更好。

4、日常生活中建议每天喝一杯豆浆。

5、除了月经期，还会起到一定的维持卵巢功能，延长月经时间的作用，可以延缓更年期。

6、但不建议患有子宫肌瘤的女性食用这两种豆类，因为如果经常食用，可能会导致子宫肌瘤生长速度加快，造成严重后果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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