导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，要孩子前要禁欲多久，要孩子前要禁欲几天很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、要孩子前要禁
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，要孩子前要禁欲多久，要孩子前要禁欲几天很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、要孩子前要禁欲几天？如果女性月经周期正常，下次月经前14天左右是排卵期，男性禁欲3-4天。
2、排卵期同房时，精子的质量和数量都处于最佳状态。
3、建议双方孕前多吃优质蛋白质食物，如奶、蛋、鱼、鸡、瘦肉、虾、坚果、新鲜水果、绿叶蔬菜等。
4、男性提前一个月服用叶酸，女性提前三个月服用叶酸或复合维生素，戒烟戒酒，生活规律，不熬夜，锻炼身体，提高免疫力，注意月经期、性生活、隐私处的卫生。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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