爱感冒的人怎样能提高免疫力（怎样能提高免疫力）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，爱感冒的人怎样能提高免疫力，怎样能提高免疫力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想要提高免疫力，一定要多注意身体，饮食要有规律。

2、在作息方面，也要保证规律，这样才能有足够的睡眠时间。

3、平时也可以通过吃维生素和富含矿物质的食物来补充能量，多吃鸡蛋等高蛋白食物来提高免疫力，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

4、补充微量元素也能有效提高免疫力，或者多晒晒太阳通过补钙来提高免疫力。

5、注意营养的均衡，保证能量的有效摄入。

6、饮食和体育锻炼相结合，对提高自身免疫力是非常健康有益的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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