导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，黑芝麻应该什么时候吃最好，什么时候吃黑芝麻最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、黑芝
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，黑芝麻应该什么时候吃最好，什么时候吃黑芝麻最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、黑芝麻的最佳食用时间建议在早晨和晚上睡前半小时。
2、因为黑芝麻营养丰富，氨基酸和维生素不饱和脂肪酸有很多功效，可以润肠通便，补益肝肾。
3、早上吃可以更完全的吸收营养，也不会导致肥胖。
4、晚上睡前吃可以改善睡眠，有助于治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
5、建议将黑芝麻磨成粉，一次一汤匙，一个月吃20克左右。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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