导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，常吃5种降血压水果，降血压的5种水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！高血压是中老年人的常
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，常吃5种降血压水果，降血压的5种水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
高血压是中老年人的常见病。日常生活中的一些水果可以起到辅助控制血压的作用。但患者需要明确的是，没有任何水果可以直接降低血压，只是起到一定的控制血压的作用。在饮食调理的基础上，患者仍需使用药物降低血压。
1.荸荠：中医认为荸荠性味甘、寒，有清热化痰、开胃消食的功效。发现菱角中含有抗病成分荸荠，可能对降血压有一定的辅助作用。
2.苹果：富含有机酸和膳食纤维，对预防动脉硬化有一定作用，对防治高血压有一定辅助作用；
3.草莓：含有丰富的活性物质，抗氧化能力强，含有多种维生素、矿物质和一些微量元素，对降低血压有一定的辅助作用；
4.蓝莓：营养丰富，有降血脂的作用，还能保护视力，消除眼睛疲劳。因为含有花青素，可能对降低血压、激活视网膜有一定的作用。
5.猕猴桃：营养丰富，其抗氧化剂叶黄素有助于降低血压。
除了这五种水果，生活中的大部分新鲜果蔬都富含膳食纤维、果酸、果胶、维生素等营养成分，有利于降低或控制血压。日常生活中要注意饮食调节，合理搭配膳食结构，这样有助于控制血压的稳定。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！