导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，青春期练肌肉会不会长不高，青少年练肌肉会长不高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、青
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，青春期练肌肉会不会长不高，青少年练肌肉会长不高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 青少年不是靠锻炼肌肉长高的。
2、相反，如果青少年进行适当的肌肉锻炼，会促进石骨症的健康生长，对石骨症产生更好的刺激，反之，容易长高。
3、当然，这里需要注意的是适当的运动，运动量不要超过负荷。
4、而且作为深蹲和大重量训练，要少做，要调整好日常饮食和睡眠。
5、适当补充钙和蛋白质，会进一步促进身高的生长发育。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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