半月板损伤的康复训练有哪些动作（半月板损伤的康复训练有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，半月板损伤的康复训练有哪些动作，半月板损伤的康复训练有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 半月板损伤后，无论是保守治疗还是手术治疗，康复训练都非常重要。

2、一般需要联合制动2-4周左右。

3、刹车过程中，可以做股四头肌的收缩运动，防止股四头肌肌肉萎缩、拉伸和屈曲无力。

4、一般采取制动后，膝关节需要进行活动范围的锻炼，主要是屈伸运动，让关节更好的磨合。

5、还有股四头肌的抗阻练习。

6、肌肉锻炼4-6周左右，可以做负重运动，如下蹲、起立等康复运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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