导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，瓜子的功效与作用害处，瓜子的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、瓜子的作用有
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，瓜子的功效与作用害处，瓜子的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、瓜子的作用有：一、瓜子富含钙、铁、磷等微量元素，能促进人体骨骼的生长和牙齿的发育。
2、其次，瓜子富含维生素E，可以起到抗氧化、抗衰老的作用。
3、对于女性来说，它有美容养颜的功效。
4、第三，瓜子富含脂肪和蛋白质，适当食用可以补充能量。
5、第四，瓜子含有植物甾醇和磷脂，可以降血压。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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