孕妇适合吃银耳（孕妇吃银耳好不好）

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1、孕妇孕期可以吃银耳。

2、银耳营养丰富，含有蛋白质、多糖、维生素、矿物质、植物胶等营养成分。

3、经常食用可以补充能量，提高机体免疫力，对自己和胎儿的健康都有一定的好处。

4、其次，可以预防孕期骨质疏松，抗疲劳，增加孕妇的抗病能力。

5、第三，有补血的作用，达到护肤的效果。

6、但是一次不能吃太多，适可而止。

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