血管硬化吃什么能软化血管最好（血管硬化吃什么能软化）

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1、对于血管硬化患者，除了服用药物和适当的活动外，建议在日常生活中摄入以下食物，可以软化血管：1。

2、多吃富含维生素和多种维生素的食物，可以降低胆固醇，预防动脉硬化。

3、在饮食上，可以多吃富含维生素的食物，如新鲜水果、豆类、蔬菜等。

4、主食不要吃太多，因为谷物的胚芽中含有丰富的维生素e等有益成分。

5、多吃富含钾、碘、铬的食物。

6、钾盐可以保护心血管系统，而钠盐会增加心脏负担，所以动脉硬化患者的食物不要太咸。

7、同时，多吃富含钾的食物，如蘑菇、豆类、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。

8、碘可以降低血液中的胆固醇，有利于预防动脉硬化。

9、富含碘的食物，如海鱼、海参、海虾、海带、紫菜等，可以适当食用。

10、进食时，应监测甲状腺功能。

11、常吃含铬量高的食物，如豆类、鸡肉、贝类等，也能预防动脉硬化。

12、3.经常喝茶，适量饮酒，尤其是红酒。

13、经常喝茶可以预防动脉粥样硬化，因为茶中含有儿茶酸，可以降低血清胆固醇的浓度和胆固醇与磷脂的比例，增加血管的柔韧性、弹性和通透性，预防动脉硬化，而适量的红酒也可以预防动脉硬化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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