轻度贫血吃什么食物最好（重度贫血吃什么好）

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1、 重度贫血是指外周血血红蛋白浓度低于60g/L，重度贫血患者会表现出明显的贫血症状，包括面色苍白、头晕、头痛、活动后心悸胸闷、耳鸣、眩晕等。

2、严重贫血可由多种原因引起。

3、例如，缺铁性贫血会导致严重的贫血。

4、这时可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣等。

5、这些食物含有丰富的铁元素，补充后能有效改善缺铁性贫血的症状。

6、如果是巨幼细胞性贫血患者，可以多吃动物内脏、蛋黄、鲜鱼等。

7、这些食物富含维生素B12。

8、同时要多吃新鲜的绿叶蔬菜。

9、这些蔬菜叶酸含量高，对巨幼细胞性贫血也有很好的补充作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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