导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，游泳后肩膀酸痛怎么缓解，肩膀酸痛怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如有肩痛症
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，游泳后肩膀酸痛怎么缓解，肩膀酸痛怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 如有肩痛症状，可制动肩部，避免剧烈活动和休息，避免携带重物，局部热敷、按摩、针灸、理疗，贴消炎止痛的药用膏药缓解疼痛。
2、平时要减少局部剧烈活动，保护肩关节，避免肩关节受凉或着凉。
3、在日常工作和生活中，应避免长时间伏案工作，减少固定姿势，纠正不良坐姿和习惯，加强肩关节周围肌肉的力量锻炼，保持其稳定性。
4、如果经过以上保守治疗后，酸痛症状没有及时缓解或症状进行性加重，一定要及时去正规医院，完善肩部周围的MRI检查，明确原因后再选择更合理的治疗方法。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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