减肥青柠檬好还是黄柠檬好吃（减肥青柠檬好还是黄柠檬好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥青柠檬好还是黄柠檬好吃，减肥青柠檬好还是黄柠檬好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 无论青柠檬还是黄柠檬都能带来直接的减肥效果，肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。

2、减肥最根本的方法就是减少热量的摄入，增加能量的消耗。

3、如果你经常吃三餐，适量的青柠檬和黄柠檬会带来丰富的维生素、营养和健康，而不会有助于减少热量的摄入或增加能量的消耗。

4、吃青柠檬和黄柠檬不会带来减肥。

5、如果不吃三餐规律，只吃青柠檬或黄柠檬，短时间内会导致体重下降，但减少的是肌肉中的少量脂肪和水分，会导致营养不良，营养不均衡，损害身体健康，甚至引起体重反弹，积累更多脂肪，失去大量肌肉。

6、往往是屡战屡败，健康异常，才不得不放弃。

7、减肥期间，应该可以吃各种水果，包括青柠檬和黄柠檬，有利于补充维生素，可以控制饮食，但不能带来减肥效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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