大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脑供血不足如何预防复发，脑供血不足如何预防?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
调整生物钟。大脑中有一个管理时间的神经中枢，叫做生物钟。中老年人要养成良好的生活习惯，工作、学习、活动、娱乐、饮食都要有一定的规律，避免人体生物钟紊乱、失衡，对健康造成危害。
保持积极乐观的心情，平时尽量保持积极的精神状态。愉快的心情有利于神经系统和各器官系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈增强脑细胞的活力，对提高记忆力相当有利。
养成体育锻炼的习惯对脑力劳动者来说意义重大。因为运动可以调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，促进脑细胞代谢，充分发挥大脑功能，延缓大脑衰老。
保持充足的睡眠，睡眠时大脑的供血相对增加，可以为脑细胞提供足够的能量。工作时大脑神经细胞处于兴奋状态，消耗大量能量，长时间会疲劳。睡眠时，脑细胞处于休息状态，消耗的能量得到补充，恢复能量。所以要保持充足的睡眠时间。
脑供血不足的早期预防；
1.及时治疗：主要是改善脑血液循环，可在医生指导下使用血管扩张剂和银杏叶制剂。
2.早期预防：脑供血不足的防治重点是脑血管疾病，尤其是血脂和低密度脂蛋白的升高。
3.合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜，如洋葱、西红柿、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等。能起到抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
4.适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等。每次30-40分钟，每周至少5天，或打太极拳、钓鱼、爬山等。
5.保持良好心态，健康用脑：平时看电视、报纸；干点体力活或者家务；你也可以参加一些文体活动，比如唱歌、跳舞、书法、打球等。培养自己的气质，加强大脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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