婴儿标准睡眠时间（宝宝的睡眠时间标准）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，婴儿标准睡眠时间，宝宝的睡眠时间标准很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

宝宝睡眠的时间标准如下。睡眠状态是大脑皮层的一个弥散抑制过程，可以使皮层得到休息，恢复功能。睡眠时间长短因年龄而异。一昼夜所需睡眠时间如下：

1.新生儿18-20个小时，不分白天黑夜，所以他们所做的就是吃和睡。

2、2-3个月，睡眠为16-18小时，能区分昼夜，白天睡得少，晚上睡得多。

3.5-9个月的时候，睡15-16个小时，这样宝宝早上睡午觉，下午睡，晚上再睡觉。

4.1岁的时候，我睡了14-15个小时。下午还打了个盹睡了。

5、2-3岁为12-13小时。有的宝宝早上和下午睡觉，有的宝宝下午只睡两个小时左右。

6、4-5岁可以睡11-12个小时。这个阶段的孩子已经上幼儿园了。上午不要睡觉，下午可以小睡一会，大概需要1.5-2个小时。

7、7-13岁9-10小时。孩子已经上学了，没时间午睡。因此，晚上9-10小时的充足睡眠对孩子的身心健康发展、学习进程和成绩都是有益的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：