导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上喝咖啡的好处和坏处是什么，早上喝咖啡的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上喝咖啡的好处和坏处是什么，早上喝咖啡的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 早上喝咖啡的好处是可以提神醒脑，促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。早上喝咖啡的坏处主要是空腹喝过量的咖啡或浓咖啡，可能对胃肠道和心脏有不良影响，特别是有胃肠道疾病的人。早上喝咖啡更容易引起不适。
2、 咖啡中所含的咖啡因能刺激中枢神经系统，使人兴奋，精力充沛，有振奋精神的作用，使工作和学习的注意力更加集中。咖啡也含有酸性油。有研究表明，酸性油在一定程度上可以增强消化道肌肉的收缩功能，所以早上喝咖啡还可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘。此外，咖啡还有一定的利尿作用，有助于缓解水肿，促进新陈代谢。
3、 早上喝咖啡一般对人体无害，但如果空腹喝浓咖啡或大量喝咖啡，可能会对身体有一定影响。空腹喝浓咖啡可能会刺激胃酸分泌过多，导致胃部不适，从而引起胃酸反流、烧心、嗳气等症状，尤其是有胃肠道疾病的人，如胃溃疡、十二指肠溃疡等。空腹喝咖啡可能会刺激胃肠黏膜，不利于疾病恢复。
4、 如果早上喝太多咖啡和咖啡因，可能会导致心率加快、易怒等症状。如果你是心脏病患者，可能会严重诱发心脏病的发作。过量饮用咖啡会导致人体摄入过量的咖啡因，可能会刺激中枢神经系统兴奋，少数敏感人群可能会造成夜间失眠。
5、 因此，建议早上随早餐或早餐后喝咖啡，并注意适量饮用，不建议喝浓咖啡。如果咖啡的量和浓度合适，早上喝一般不会对人体健康造成太大影响。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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