小孩子喝牛奶最佳时间（喝牛奶最佳时间）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小孩子喝牛奶最佳时间，喝牛奶最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 喝牛奶的最佳时间是在两餐之间。

2、避免与水果和蔬菜一起服用。

3、牛奶中蛋白质的含量相对恒定，约为3.0%。

4、传统上，有两种类型的乳蛋白：酪蛋白和乳清蛋白。

5、酪蛋白，牛奶中蛋白质占80%，乳清蛋白占20%左右。

6、酪蛋白中含有大量的磷酸基团，可以使钙发生作用，有利于钙的吸收和利用。

7、果蔬中有一些植酸和草酸，还有一些膳食纤维，不利于钙的吸收，所以选择在两餐之间喝牛奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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