导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，严重失眠只能吃安眠药吗，失眠只能吃安眠药吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、相对于数
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，严重失眠只能吃安眠药吗，失眠只能吃安眠药吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 相对于数以亿计的失眠患者，这些失眠患者只是沧海一粟。当今时代工作压力大，生活节奏快，失眠的患病率已经超过网络。2010年的一项统计显示，中国有近30%的人已经或正在遭受失眠的困扰。在这3-4亿人中，一般有很多人不得不依靠安眠药度过漫漫长夜。但是失眠真的只能靠一片、两片甚至八片、九片安眠药入睡吗？作为一个有20多年临床经验的心理医生，我有不同的治疗经验。
2、 失眠的原因
3、 首先，我们来看看失眠是什么原因造成的。失眠的原因有很多，最常见的是无法承受的压力。各类考生失眠现象非常普遍，高考前熬夜的考生并非个例。还有工作压力，家庭压力，人际压力。饮食问题引起的失眠也很常见，如暴饮暴食或暴饮暴食、过量饮酒、浓茶咖啡；疾病引起的失眠，如抑郁症、精神分裂症、老年痴呆症、慢性疼痛、心脑血管疾病等。睡眠习惯差，睡眠规律不规律或打破，如时差调整、夜班、熬夜等。环境问题，比如出差导致的环境变化，光污染，卧室通风不好等。失恋、焦虑等各种心理问题都会导致失眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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