导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么增强免疫力，增加免疫力抵抗力吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！如果你想增加
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么增强免疫力，增加免疫力抵抗力吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果你想增加抵抗力，你可以用含有优质蛋白质、维生素和其他必需微量元素的食物来补充你的饮食。长期食用可以达到一定的效果。但由于免疫力主要受人体免疫组织器官的影响，无法通过食物来补充，所以需要使用药物来增强免疫力。此外，还可以通过加强体育锻炼、避免熬夜来帮助增强抵抗力。
1.阻力1。含优质蛋白质的食物：富含优质蛋白质的食物有瘦肉、鸡蛋、牛奶、蘑菇、豆制品、海鲜等。优质的蛋白质可以帮助人体细胞提高活性，从而在一定程度上增强人体的抗病能力。例如，一些乳制品中的乳铁蛋白与铁结合后，有助于抑制伤寒沙门氏菌和致病性大肠杆菌的生长繁殖；
2.富含维生素的食物：新鲜蔬菜和水果，如芹菜、南瓜、胡萝卜、苹果、柚子、香蕉、柠檬等。维生素参与人体的许多代谢过程，是人体许多反应过程的重要催化剂。富含维生素的食物有助于维持人体维生素的正常水平，从而提高代谢能力，增强体质；
3.含微量元素的食物：如海带、木耳、火龙果、排骨、鸡蛋等食物。微量元素参与人体内各种酶、激素和核酸的代谢过程，从而对人体起到辅助作用，有助于维持健康状态。
2.免疫有些免疫制剂，如生物制剂，可以改善癌症患者或其他疾病引起的免疫功能低下，但一般不适合正常人。如果需要提高免疫力，患者可以在医生的指导下应用一些中药进行调理。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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