便秘吃什么好立刻见效男性（便秘吃什么好立刻见效）

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1、病情分析：可以口服果导片和乳果糖，配合开塞露使用效果会更好。

2、便秘是肠道蠕动不足造成的。

3、饮食中要加入一定量的油，促进肠道润滑，排便顺畅。

4、建议每周吃一次红烧肉，搭配芹菜、腐竹、醋制豆芽、香菇、油菜、虾皮、菠菜等富含粗纤维的食物，这样治疗便秘的效果很好。

5、另外，治疗便秘最重要的是水。

6、每天喝3000毫升水，起床后喝一杯温水，三餐前喝温水或汤，润肠通便。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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