早餐和晚餐吃玉米减肥吗（吃玉米减肥吗）

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1、疾病分析：玉米本身就是一种粗粮，富含纤维素和膳食纤维。

2、热量含量不高。

3、食用后能有效促进肠道蠕动，起到润肠排毒的作用。

4、而且可以减少脂肪的吸收，吃玉米确实可以有一定的减肥效果。

5、其中所含的镁可以促进肠道的蠕动，膳食纤维还可以增加人体的饱腹感，减少主食的摄入，从而起到一定的减肥作用。

6、但需要注意的是，脾胃虚弱的人最好少量食用，以防胃痛恶心。

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