适合经期做的减肥运动（适合经期的减肥运动）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，适合经期做的减肥运动，适合经期的减肥运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：经期可以选择在跑步机上做瑜伽、太极、俯卧撑、仰卧起坐、慢跑。

2、这些有氧运动可以起到很好的瘦身效果。

3、经期最好不要特别费力。

4、月经血过多时最好不要跳绳、短跑、长跑等活动。

5、你可以去快，避免水上运动，如游泳。

6、女性在经期会出现持续的出血，会有很多不舒服的反应。

7、有些人会出现明显的痛经和消化道症状，包括食欲改变、便秘或腹泻，而另一些人也会出现倦怠、嗜睡和怕冷。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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