喝小米粥能减肥吗?（喝小米粥减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝小米粥能减肥吗?，喝小米粥减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 喝小米粥能不能减肥，要看喝多少，以及搭配的食物种类和数量。

2、每天喝少量小米粥，减少其他能量食物的摄入，可以起到减肥的作用。

3、如果经常大量喝小米粥或者其他能量食品，减肥会比较困难。

4、小米的粗纤维和蛋白质含量略高于面粉、大米等主食，而可吸收碳水化合物含量较低。

5、用小米粥代替面粥、米粥，在减少馒头、动物油、植物油等高能量食物摄入的同时，能量的摄入也会相应减少，再加上适度的运动，体内储存的脂肪就会被消耗掉，从而诱发减肥。

6、大量喝小米粥，或者同时多吃馒头等食物，摄入的热量超过身体的消耗就无法减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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