导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕晚期了睡不着觉咋办，孕晚期睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、孕晚期患者
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕晚期了睡不着觉咋办，孕晚期睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 孕晚期患者睡不着觉，需要通过自身努力和理疗来改善：1。
2、患者要养成良好的睡眠习惯和良好的生活习惯。
3、患者要规律作息，每天规律运动，但要注意睡前两小时内不要运动。
4、患者白天不要午睡，不要喝浓茶、浓咖啡等性饮料。
5、患者平时多吃牛奶和小米粥，富含色氨酸，可以安神。
6、睡前洗个热水澡或泡脚，保持舒适的睡眠环境，有助于孕妇入睡。
7、2.患者可以通过理疗来改善，患者可以通过针灸、等来改善。
8、因为药物可能对孕妇有一定影响，所以不建议服用药物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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