什么叫最大心率怎么计算（最大心率多少算正常）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么叫最大心率怎么计算，最大心率多少算正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 目前推荐的人体最大心率公式是220减去年龄。

2、如果患者在运动过程中需要监测心率和平衡运动的强度，他们大多建议患者的心率应保持在最大心率的70%左右。

3、常见的公式是170减去年龄。

4、运动时保持这样的心率范围，会对患者的心脏功能起到一定的保护作用。

5、心率的范围对于评估患者的心脏功能也是非常重要的。

6、如果患者看自己的心功能是否很好，可以通过最高心率来判断。

7、运动过程中，患者应及时监测自己的心率，尽量保持心率在120次/分以上，同时保持在最大心率以下。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：