导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何保持坚持健康的状态英语，如何保持坚持健康的状态很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何保持坚持健康的状态英语，如何保持坚持健康的状态很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 保持理想的健康状态：1。
2、不吸烟或戒烟至少一年；2.坚持有效锻炼；3.健康饮食：低脂肪、低钠、低糖；富含维生素和纤维的谷物、蔬菜和水果；4.身体质量指数<25千克/平方毫米(腰带长度<2.6英尺)；5.未治疗血压<<120/80 mmhg；6.未处理的胆固醇<5.2毫摩尔/升；7.未经治疗的空腹血糖<6mmol/L .这样，动脉硬化引起的心脑血管疾病就不容易找上门来，对你的健康长寿非常有利！。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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